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Tres ideas para la lonchera

tres recetas muy básicas para comenzar

De

Hay miles de alternativas para alimentar a los más pequeños, pero con frecuencia este es un departamento que dejamos rezagado a los tradicionales sándwiches de mantequilla de maní y mermelada, unas frutas y comidas listas y preempacadas llenas de azúcar y grasas.

Hay miles de alternativas maravillosas, conoce estas ricas ideas para la lonchera y te aseguro que tus hijos llegarán pidiendo más.

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1. Tostadas francesas con queso crema y frambuesas

Juliana Salazar

¡Me encantan las tostadas francesas! A veces solamente conocemos la versión clásica de esta rica receta, pero la verdad es que estas tostadas tienen muchas formas de hacerse.

En estas tostadas que te presento, puedes hacer variaciones con las frutas que escojas, y además puedes involucrar a tus hijos en su preparación, así a la hora de abrir la lonchera en su escuelita, se acordarán de su casa y disfrutarán más su comida.


Tostadas francesas con queso crema y frambuesas

2. Sándwich de pollo con queso y salsa de tomates frescos

Mariana Perdomo

Los sándwiches son una muy buena elección para una lonchera. Si los preparas con los ingredientes adecuados, vas a mandarle a tu hijo algo nutritivo y bien balanceado.

Si quieres adaptar esta receta para los adultos, este sándwich con un poco de requesón, salsa blanca o tahine es gran almuerzo.


Sándwich de pollo con queso y salsa de tomates frescos

3. Sanduchitos de galleta y mermelada

Mariana Perdomo

Esta es la receta más simple y sabrosa que puedas ver, con una galleta y un poco de mermelada, tu hijos quedarán satisfechos.

Puedes combinar estas ricas galletitas con algún jugo, con un yogur espeso, o con un kumis.


Sanduchitos de galleta y mermelada

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